På måndagkvällar går jag på Medicinsk yoga på Yogamana för Madelene. Det är en yoga som fokuserar på andning, avslappning och att fylla kroppen med energi. Jag var lite tveksam till yogan i början, men nu tycker jag det är superbra! Är otroligt skönt och få komma dit efter en stressig dag och bara slappna av och fokusera på det inre. Om ni inte har prövat yoga så tycker jag att ni ska göra det.

 

Det som skiljer medicinsk yoga från vanlig är just att den är lugnare och att det handlar mer om sig själv än att vrida kroppen i olika omöjliga positioner. Så tummen upp för Yoga!